Recept za zdrave i hrskave čokoladice sa amarantom
16.03.2024. / Izvor: Bebac.com
Zdravo, a neodoljivo
Amarant je žitarica koja dobija sve više pažnje zbog svojih izuzetnih hranljivih svojstava. Njegova sposobnost da obezbedi vlakna, esencijalne masne kiseline i dugotrajno osećanje sitosti čini ga idealnim dodatkom u svakodnevnu ishranu. Jedan od načina da uživate u blagodetima ove pseudocerealne žitarice jeste kroz pripremu hrskavih i neodoljivih čokoladica sa amarantom.
Foto: Freepik
Recept za ove zdrave poslastice je jednostavan:
Potrebni sastojci su:
- 100g crne čokolade
- 15g kokosovog ulja
- 60g putera od orašastih plodova (kombinacija kikirikija i badema)
- Kašika arome vanile
- Prstohvat soli
- 60g ekspandiranog amaranta
Prvi korak je da istopite crnu čokoladu na pari zajedno sa kokosovim uljem i puterom od orašastih plodova. Dodajte kašiku arome vanile i prstohvat soli kako biste zaokružili ukus.
Zatim, dodajte ekspandirani amarant u smesu i pažljivo promešajte sve sastojke dok se ne sjedine. Sipajte smesu u kalupe ili pleh obložen pek papirom i stavite ih u zamrzivač na pola sata do sat vremena. Nakon što se čokoladice stegnu, premestite ih u frižider kako biste ih čuvali.
Ovaj recept daje 8 ukusnih čokoladica, svaka sa oko 153 kalorije, 10g ugljenih hidrata, 4g proteina i 10g masti.
Ove čokoladice su savršena alternativa za one koji žele da zadovolje svoju slatku želju, ali i da se zdravo hrane. Bogate hranljivim sastojcima i ukusom, ove čokoladice sa amarantom će vas oduševiti svojim ukusom i doprineti vašem opštem blagostanju. Uživajte u svakom zalogaju ovih divnih poslastica! 🍫
Pogledajte recept u videu:
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Saznajte sve što Vas interesuje. Razmenite iskustva, savete. Pronađite prijatelje i podršku. Priključite se Bebac forumu »